Услуги тренера
Бесплатное пробное занятие: оценка физической подготовки и индивидуальный план занятий в подарок. География: Колпино · СПб · Лен. область · Россия (проживание за счёт заказчика).
Спортивный и восстановительный
2 000 ₽/час. Можно после тренировки в тот же день.
Семья, пары, друзья, с ребёнком
Групповые тренировки
Семья, пары, с другом или с ребёнком — от 2 000 ₽ с человека
02Тренировки для всей семьи
Семейные занятия в Колпино — вместе и по силам каждому
03Тренировки для пар
Парень и девушка / супруги — 2 000 ₽ с человека
04Тренировки с другом
Вдвоём с другом или подругой — выгоднее и веселее
05Тренировки с ребёнком
Родитель + ребёнок в одной сессии
Тренировки для детей
Направления 1:1
Персональные тренировки
Индивидуальная программа 1:1 под вашу цель, уровень и график
02Растяжка и стретчинг
Гибкость, мобильность суставов, шпагат и свобода движений
03Беговые тренировки
Техника бега, выносливость, подготовка к забегам
04Силовые тренировки
Сила, тонус и контроль движения со свободными весами и своим весом
05Скоростные тренировки
Спринт, взрывная сила, реакция и ускорения
06Кардиотренировки
Выносливость, жиросжигание, HIIT и аэробная база
07Статические упражнения
Изометрия, планки, контроль корпуса и устойчивость
08Развитие мышц
Гипертрофия, рельеф, набор и качественная мышечная масса
09Тренировки для похудения
Жиросжигание без крайностей: силовые, кардио и режим
10ОФП — общая физическая подготовка
База силы, выносливости, координации и подвижности
11Функциональный тренинг
Движения, которые переносятся в спорт, работу и быт
12Мобильность и восстановление
Суставы, fascial-работа, разгрузка после силовых и бега
13Осанка и здоровый корпус
Спина, шея, лопатки — сила и привычка держать позицию
14Онлайн-тренировки
Личный тренер дистанционно: видеосвязь, план, контроль техники
15Тренировки дома
Эффективные домашние сессии без абонемента в зал